いつも心に太陽を~自分が自分でいるために~

自分が自分らしくいられるためにしていることを綴っています

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大切なこと

テーマを持って本を読む

先日の読書会のテーマを「友情」にして、 参加者の皆さんにはそのテーマに沿った本を選んできて頂きました。 私自身も本を探したのですが、 何度本屋さんに行ってもなかなか見つからず。 最後に選んだのは「終わった人」という小説。 それがなぜ友情と結び付…

シックとは、装いだけではない -フランス人は10着しか服をもたない2 今の家でもっとシックに暮らす方法 -

シックとは、装いだけではない 今日の読書日記はこの本です。 フランス人は10着しか服を持たない2 - 今の家でもっとシックに暮らす方法 - ジェニファー・L・スコット 「美しく」をテーマに本を読んでいることをBlogに書いていたら、 誕生日の友人がこの本を…

正観さんからの言葉が響いた - ありがとうの奇跡 -

正観さんからの言葉が響いた 今日の読書日記はこの本です。 ありがとうの奇跡 小林正観 最近読む本は「あ~、この本よかった!」と思える本ばかり。 読むと幸せになれる・優しくなれる、そして強くなれるから。 この本も、「あ~、読んでよかった」と思えま…

色の効果で若返り・・・かも?

色の効果で若返り・・・かも? 昨日はお友達のお誕生日。 もう10年以上の付き合いになる(ということが昨日わかった) 大切なお友達。 去年もお友達の誕生日当日にお食事をしました。 去年の写真あるかなと思って探したところ・・・残っていました。 今年も…

大人の友情とは ‐ 一緒に歳をとること-

今日は大切な友人のバースデー。 去年も同じ日に誕生日を祝い、 「また来年笑って誕生日お祝いしよう」 と約束して1年。 また誕生日をふたりで祝うことができました。 振り返れば、もう10年以上続いている友達。 投げ出したくなるような辛いことも、 お互い…

千年ノートに特別な筆記具を使う

楽しかった思い出や、 なりたい自分のイメージを書くと 幸せになれるという千年ノート。 これまで「消せるペン」で書いていたのですが、 最近なんだかしっくりこなくて、 思いきって万年筆を購入。 万年筆なんて、何年ぶりに持っただろう。 いくらくらいのも…

「田舎」ってどんな感じかな?

天気は夏らしくありませんが、夏休みですね。 今週から来週にかけて、 いつも一緒に働く仲間が帰省のためお休みです。 私は通常営業。 父も母もいつもすぐそばにいるので、 こういう時は仲間にゆっくり休んでもらうため、 いつも以上に頑張ります。 この時期…

千年ノートに「今ここにある感謝」を書く

8月のテーマは「美しく」 そのテーマに合った本を読んでいます。 3冊ほど読んだところで思ったことは、 「なりたい自分は自分で作っていくもの」 だということ。 そして「願い」は、 「叶うのを待つのではなく、掴みにいくものなんだ」 と思い始めています。…

千年ノートに「美しく」のイメージを書く

今月のテーマは「美しく」 なので、美しくをテーマに本を読んでいますが、 どの本にも 「なりたい自分をイメージすることが大切」 と書いてあります。 私もなりたい自分を千年ノートに書いていますが、 ノートを始めた頃は、 美しくかっこいい米倉涼子さん。…

壁に向かう

春から始めたボルダリング。 先月地元駅にボルダリングジムができ、 いつでも通えるようになったし、 もうだいぶたくさんジムにも通ったし… まだまだのぼれない壁がたくさんある。 だから、ついに自分のシューズを買った。 新しいグッズが増えると気持ちが変…

繋がる・繋げる

かもめschoolの読書会と私 私が勤務する横浜みなとみらい地区では、 毎年春と秋に一般社団法人 横浜みなとみら21 が主催する 「みなとみらいかもめShool」というものが開催されています。 2年前、出勤途中でかもめschoolのパンフレットを受け取り、 「みなと…

朔日参り

先月から始めた朔日参り。 昨日の夜に天気予報を見たら、 雨の予報だったので、 どうしようかと思いましたが、 家を出たら太陽が出ていました。 先月と同じ伊勢山皇大神宮へ。 こんなに近くにパワーのある神社があるなんて、 ラッキーだなと思います。 朝早…

美しくがテーマ

ドレスセラピーの影響もあって、 来月は自分の誕生月ということもあって、 8月は「美しく」をテーマにして本を読んで見ようと思いました。 そして・・・ブックオフで大人買い。 ドレスセラピーの先生にお会いして、 見た目はとても大切だと思ったし、 見た目…

憧れの人に会う

お洋服で運命が変わる 今年の春頃に「ドレスセラピー」というものを知りました。 「ドレスセラピー?」 一体何なんだろうと疑問を持ったのと同時に お洋服大好きな私は、是非受けてみたいとすぐに思いました。 <ドレスセラピーとは> ameblo.jp このドレス…

ここだ!というときに

「これをやってみないか?」と言われた時、 それがどんなに小さくて 自分に興味がなかったことだったとしても、 「やってみます。」 と言って引き受けてきた。 やってみたら全くうまくいかなくて 凹んだこともあったけど、 何がいけなかったのか、 どうすれ…

幸せな人間関係・潜在意識改革 - 第35回みなとみらい読書交流会 -

第35回みなとみらい読書交流会 今日は第35回目のみなとみらい読書交流会を開催しました。 3月の30回開催の日に、この交流会を立ち上げた方から 「読書会を引き継ぎます」 と言われバトンを受け取ってから、 早いものでもう4か月が経ちました。 最初は進める…

言葉で人は

昨日は新しいご縁を頂き、 今まで参加したことのない読書会に参加しました。 土曜日の午前中、 渋谷とは思えない静かなカフェを貸しきっての読書会。 贅沢な時間でした。 昨日の読書会は、 自分の持っていった本以外を手にして 1時間半過ごしました。 本を開…

姿勢を正すことで得られた心と身体のこと(姿勢矯正のこと)

私は1年前から「姿勢矯正」のスタジオに通っています。 通い始めた理由は、 「腰痛がひどくて何とかしたい!」 という想いからでした。 また1年前の私は、体重が増えてしまったことによって、 おしゃれを楽しむこともあまりなくなっていました。 それに「歳…

いいことに気づく

一日を振りかえると、 なぜかネガティブなことが心に残っていて、 モヤモヤしたりイライラしたりしてしまいがち。 でも、よーく思い出してみると、 ほんとはそのネガティブなことと同じくらい 嬉しいことがあったはずだと思う。 自分がネガティブなことにと…

電話オペレーターのプロとして

今日は「もしもし検定4級」を受験した。 かわいらしい名前だが別名は、 「電話応対技能検定」 電話応対のプロとして、 お客様に喜ばれる対応ができることを目指すために作られた資格。 私は電話オペレーターの仕事を10年以上続けているけれど、 きちんと勉強…

続けること

「リーグ139試合連続出場ですね」 「次出てからですから」 昨日試合後に、淡々と答えていた中澤選手。 マリノスの試合をスタジアムで見るようになって、 一番最初に好きになった選手。 「見た目がかっこよかったから」 という単純な理由で好きになったけれど…

想いが素直に書けたので。

今日は思い浮かんだことを、 あまりいろいろと考えずに文字にしてみた。 そうしたらいつもより多くの人が読んでくださって やっぱり嬉しかった。 たわいのない話を読んでくださってありがとうございます。 ズーニーさんの本にも書いてあったけど、 「なぜ言…

頑張れる理由

今朝ふと思ったこと。 自分は多くの人に助けられてるなーということ。 だから頑張れる。 最近いろいろな方がメッセージをくださる。 何かのお誘いだったり、 ありがとうメッセージだったり、 頑張ってメッセージだったり。 誰かの中に自分がいるってほんとに…

幸せ研究の前野先生に会いに慶応義塾大学へ

今日は前野先生に会いに慶応へ 今日はこれを聞きに行きました。 慶應SDMヒューマンラボ公開講座 「ヨガの基本ポーズと幸せの関係」を考える | SDM|慶應義塾大学大学院 システムデザイン・マネジメント研究科 科学的に 「幸せを追及」している前野先生。 先…

旬の食べ物を頂く(その2)

旬のお食事と聞き上手な友 先日友人とランチをしました。 旬を感じられる「旬菜御膳」 ズッキーニ・赤かぶ・ゴーヤ・なす。 季節はすっかり「夏」 そして、陰の季節にふさわしく、調理方法もとっても「ライト」。 生のものや、おひたしなど。 暑い季節はこう…

嬉し泣きしたことありますか?

ねぎらい学アカデミーの卒業式 私は3月の終わりから「ねぎらい学」というものを勉強してきました。 ねぎらい学・・・?と思われる方が大半かと思います。 私もそのひとりでした。 そんな気持ちであるのに「やってみよう」と思ったのは、 自分がうつという病…

ひとりでは読めない本にチャレンジできる

ひとりで無理なことでも 昨日は朝9時から、しつもん読書会に参加しました。 朝9時からの読書会。8月から連続参加で今回が10回目。 月に1度のこの時間、 私にとってとても大切な時間になっています。 昨日の課題図書は「夜と霧」 もう1年くらい前に買って、途…

本日マリノスデー 神奈川ダービー

本日マリノスデー 昨日に引き続き、今日も晴天。 湿度も低くてすがすがしいという言葉がぴったりの1日でした。 そんな今日は日産スタジアムでマリノスの試合観戦。 マリノスデーでした。 大好きな中澤選手のJ1通算550試合出場達成記念の試合。 これは勝…

なくてもいい、でもあったらより豊かになる - クラフトビールを知る -

クラフトビールを学ぶ 昨日はかもめSchoolの 「横浜ビール学〜日本のビールは横浜から始まった〜」 に参加しました。 先週は朝7:15~の座学で、ビールと横浜の歴史について勉強。 そして昨日は「実践」で横浜生麦にある Spring Valley Brewery(SVB)でビー…

目標達成に必要なふりかえり

便利な世の中 昨日帰りにふとFacebookをみたところ、 「今日の夜、どなたかオンラインで5月の振り返りをしませんか~」 という投げかけがあるのを見つけました。 私は3月から振り返りの会に参加させて頂いていて、 そこでお知り合いになった方のメッセージで…