いつも心に太陽を~自分が自分でいるために~

自分が自分らしくいられるためにしていることを綴っています

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日々感じたこと

あのとき…

人生は選択の連続。 あのときもっとこうしていれば人生違ったのかなー とか、 今なら言えるのにあのときはなぜ言えなかったのかなー とか。 でも、あのときの選択があったから 今があるんだよね… と少し切ない気持ちになった1日でした。

どうしてる?の気持ち

大切な友達が苦しんでいるとき、 悩んでいるとき、 そのことに気づけなくて、 あとで知るのは悲しい。 だから毎日が忙しくても、 「どうしてる?」 の短いひとことを なるべくたくさん送りたいと思った。 後悔することがないように…

180越え

気づいたら、Blogの更新が連続180日を超えていました。 6か月、何とか毎日書き続けました。 半分寝ながら書いているときもあり、 翌日読むと意味がわからなかったり、 書くことがなく、たったひとことだったときもあり。 でも何とか続きました。 「ああ、こ…

熱い大阪

昨日の夜夜行バスに乗り、 今朝早く大阪着。 3年連続、海の日の連休を使って大阪旅行。 大阪天満宮に行き お好み焼きを食べ、 お寿司を食べ、 チョコレートケーキを食べ 豚足を食べて。 まさに食いだおれの旅。 それにしても大阪は人が多くて、 熱気がすごい…

姿勢を正すことで得られた心と身体のこと(姿勢矯正のこと)

私は1年前から「姿勢矯正」のスタジオに通っています。 通い始めた理由は、 「腰痛がひどくて何とかしたい!」 という想いからでした。 また1年前の私は、体重が増えてしまったことによって、 おしゃれを楽しむこともあまりなくなっていました。 それに「歳…

新しいこと

今日はとても縁起のよい日だったとか。 そんなことを知らずに、 新しいことをスタートする日にした。 何かを始めるときは、 やっぱりいつもどきどきするし、 いろいろなことが 今よりより良くなればいいなぁと思う。 今日の月はきれいだったなー。

電話オペレーターのプロとして

今日は「もしもし検定4級」を受験した。 かわいらしい名前だが別名は、 「電話応対技能検定」 電話応対のプロとして、 お客様に喜ばれる対応ができることを目指すために作られた資格。 私は電話オペレーターの仕事を10年以上続けているけれど、 きちんと勉強…

久しぶりに

久しぶりに大きな声を出して 歌ってみたりして。 ちょっとすっきり! 明日も頑張ろー。 おやすみなさい。

初めての朔日参り

今日は7月1日。 2017年折り返しの初日でした。 以前から行きたかった朔日参り。 今日は土曜日だったのと、 お友達に誘って頂いたので、 午前中にお参りしてきました。 以前から行ってみたかった神社。 朝の神社の空気は澄んでました。 シンプルな神社で手を…

金曜日

金曜日が終わり、 ほっとひといき。 なんだかんだと、 私が周りから助けれ、 1週間が終わった。 言葉は多くなくても、 さらりと静かに助けてくれる仲間は 貴重だと思う。 ほんとにいつもありがとう。 金曜日の夜は、 みんなの週末に向けての エネルギーがす…

20文字にこめられた想い

昨日の朝、駅で見つけた素敵なキャッチコピー。 何をはじめるにも、 遅いことはないんですよね…

千年ノートに元気をもらう

いろいろと事情があり、 今週は絶対休めない週間。 めげそうな時は、 千年ノートに貼った仲間の笑顔の写真を見て、 「がんばれー!」 という言葉を受け取って元気をもらいます。 人は発する言葉通り、 思った通りに行動する。 なので今日も 「いつも心に太陽…

続けること

「リーグ139試合連続出場ですね」 「次出てからですから」 昨日試合後に、淡々と答えていた中澤選手。 マリノスの試合をスタジアムで見るようになって、 一番最初に好きになった選手。 「見た目がかっこよかったから」 という単純な理由で好きになったけれど…

想いが素直に書けたので。

今日は思い浮かんだことを、 あまりいろいろと考えずに文字にしてみた。 そうしたらいつもより多くの人が読んでくださって やっぱり嬉しかった。 たわいのない話を読んでくださってありがとうございます。 ズーニーさんの本にも書いてあったけど、 「なぜ言…

いつもは文字ばかりだけど

いつもは文字を追うことが多い。 絵ってあまり身近ではないし、 美術館は会社のすぐそばにあるけど、 行ったことがなくて。 でもたまに、どうしても見てみたい!という 衝動にかられることがあって、 昨日はバベルの塔を見に行った。 なんの知識もないので、…

何を書くか?

私がblogを始めたとき、 自分の中で決めたルールがあった。 「読んでくださる方が元気になるようなことを書く」 だから、辛いとか悲しいとか悔しいとか、 そういうことは書かないようにして、 そういうことがあった場合には、 ポジティブに変換して書くよう…

助けてもらえばいいんじゃないか?

最近よく目にするようになり耳にするようになった「AI(人工知能)」。 何年か後には、 今の私たちの仕事の何パーセントかがなくなると言われいる。 私の仕事は電話でユーザー様のサポートをするお仕事。 具体的には、 ユーザ様が社内のシステムを使っていて…

自己管理

心と身体のバランス 先週の金曜日、喉がむずっとして、 「これはきたな」と思いすぐに薬局に行き風邪薬を購入。 風邪といえばすぐに喉にきてしまう私。 毎日電話で話すのが仕事なので、 喉には気を付けているつもりが・・・ 今回は薬を2回変えてもなかなかよ…

ひさしぶりにゆっくりの日曜日

風邪をひきました 久しぶりにきました。 のどの痛みに始まり、鼻水とせき・・・ 油断してました、完全に。 木曜日あたりからのどがおかしかったので、 すぐに薬を飲んで、昨日は少しよくなっていたものの、 今朝はまたぶりかえし。 ものすごい鼻水、そして咳…

朝に活動する

今週は、早寝を意識したところ早起きができました。 当たり前のことですが、 早く寝れば早く起きられます。 今朝は7時15分からの講座出席のため、 朝6時過ぎには家を出たけれど、 もうかなり日が高かったです。 日の当たる時間を有意義に過ごすこと、 これも…

旬の食べ物を頂く(その2)

旬のお食事と聞き上手な友 先日友人とランチをしました。 旬を感じられる「旬菜御膳」 ズッキーニ・赤かぶ・ゴーヤ・なす。 季節はすっかり「夏」 そして、陰の季節にふさわしく、調理方法もとっても「ライト」。 生のものや、おひたしなど。 暑い季節はこう…

あの人との恋愛で一番印象に残っているのは・・・?

ピークとエンドの法則 「あの人との恋愛で一番心に残っていることは?」 と聞かれたとき、どの場面を思い浮かべるだろう・・・? 引き続き考えている「幸せ」について。 今読んでいる本に、 「ピークとエンドの法則」 ということが書かれていました。 人はど…

思い出を刻む千年ノート(その2)

先月教えて頂いた千年ノート。 やっぱり楽しいです。 参加したワークショップの写真や、 頂いたパンフレットの一部を 切り貼りしていると、 そのとき楽しかったことが思い出されます。 前回書きましたが、 これまでは過ぎたことを こうやってじっくりと思い…

なくてもいい、でもあったらより豊かになる - クラフトビールを知る -

クラフトビールを学ぶ 昨日はかもめSchoolの 「横浜ビール学〜日本のビールは横浜から始まった〜」 に参加しました。 先週は朝7:15~の座学で、ビールと横浜の歴史について勉強。 そして昨日は「実践」で横浜生麦にある Spring Valley Brewery(SVB)でビー…

明日は座禅

明日は地元の有名なお寺で座禅。 本当の座禅は初めて。 終わった後、どんな気持ちになっているのか、今から楽しみです。

久しぶりの平日

今日は久しぶりの平日。 朝から電車のトラブルも結構多かったです。 やっぱり長いお休みの間に いろいろとエネルギーの流れが変わっていたのかもしれませんね。 私の周りでも、 いつもは考えられないような怪我とかが あったりして。 あまり焦るのもよくない…

あっという間に…

気づけばもう土曜日で、明日でGWも終わり。 学生時代に5日休むって結構頻繁にあったけど、 社会人になってからの連続5日休暇はなかなかないですよね。 4日目の今日で、すでに頭がぼーっとしてきてます。 来週から仕事できるのかしら… 明日は少し早く起きて来…

山と海に癒され

昨日と今日は伊豆に旅行。 西伊豆まで行くと、 信じられないくらい海が青い。 エネルギーがありそうな場所にも立ち寄り。 海の幸を頂き。 スイーツも贅沢に。 という楽しい旅でした。 いろいろとありがたかったです。

光と音に癒され…

今日は仕事終わりに用事がなかったので、 ふらっと寄り道をしていたら、 すぐ近くでこんなにきれいなものが見られました。 ちなみに音楽も流れてました。 しばらくぼーっと見て帰ってきました。 音と光って、不思議な力があるなぁと思いました。

超!!スパルタ ボルダリングレッスン

超スパルタボルダリングレッスン 昨日は「ボルダリングをやりたい!」という友人とボルダリングジムに行き、 超スパルタレッスンを受けてきました。 このレッスン、初心者用の無料のものだったので、 15分くらい簡単なレクチャーがあるくらいだろうな・・・ …

どうして人は花に癒されるのでしょう?

週末は2日連続で、横浜散策。 とにかく今横浜は花に囲まれています。 ガーデンネックレス横浜 その規模、本当にすごいです。 私が会社まで行く未知にも小さな花壇がいくつもあり、毎朝、癒されています。 昨日と一昨日は、みなとみらい地区、 山下公園を散策…

その価値がどこで求められているか?

自分を売り出す場所を探す 昨日、「私の価値を語れるか」という記事を書きました。 実は昨日、私自身「評価」について悶々と考えていて この記事を書きました。 納得できないぞということも多々あり・・・ 本当は愚痴を書きたかったのかもしれません。 でも…

これは何かの試練?

久しぶりの早起き 最近、夜遅く朝も起きられず… という日が続いていたため、 昨日は12時に就寝。 朝は1時間早く目覚ましをかけました。 スッキリとはいかなかったものの、 今日は少しだけ早起き。 早く起きてみると、 もう日の出もかなり早くなっていました…

会社に取り入れる

今日は、 昨日のしつもん読書会の感想を頂いたり、 自分でもよかったところ もう少しだったことを思い出していました。 やってみないとわからないことが、 たくさんあるなぁと改めて思いました。 そして… 会社でも取り入れてみようかな という気持ちになりま…

あの本を読むと眠くなるのは…

眠くならない本選び 読書会を主催するひとつの理由に 読書って楽しい! ということを伝えたいという想いがあります。 「でも、本を読む時間ないし…」 「本を開いた瞬間に眠くなるし…」 という方、多いと思います。 私も以前はそうでした。 そんな私が本を読…

旬の食べ物を頂く

旬を頂く 今日はお昼に 「春」 をたっぷり感じられる「さくら御膳」を頂きました。 〈さくら御膳〉 筍、新じゃが、アスパラ そして 桜豆腐に桜餅。 最初の3つは、 冬に土の中でエネルギーを蓄えていた食材。 こういう食べ物からは生きるパワーが もらえる気…

思い続けることと努力で必ず叶う

今この本を読んでます いつも読了後に日記を書いていますが、 今日は読み途中のこの本。 地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ 斎藤 一人 ひとりさんの本、初めて読みましたが、 元気もらえます! 少し抜粋させて頂くと 解決できない問…

2月はファシリテーター、3月はねぎらい学アカデミー

28日までしかないってやっぱり早い 今日から3月です! 1か月に28日までしかない2月、 やっぱり他の月より過ぎるのが早いなと思います。 「2月はどうだったかな」と振り返る時、 Blogを書き続けていると便利だなと思います。 振り返ってみると、 2月は「ファ…

空いた時間に何しよう?

今日はプレミアムフライデー ちょっと仕事を早く切り上げようというこの試み。 まだ導入している会社は少ないようですが、 「働き方」について ちょっと関心を持たれたという方もいらっしゃるのではないかと思います。 仕事が減るわけではない 今朝、プレミ…

いちごショートケーキについて語る

私はいちごが好きです。 いちごそのものはもちろん、 いちごのお菓子やスイーツが好き。 1月になると、スーパーやコンビニに いちごの写真やイラストのついたパッケージがたくさん並んで、 それを見るだけでも嬉しくなります。 そして昨日コンビニで見つけた…

しつもん読書会で戻った自信

昨日のblogで 「以前は本のカバーが絶対だった」 という話を書きました。 本で深まるご縁 - いつも心に太陽を~自分が自分でいるために その理由は、 「自分の価値観に自信がなかったから」 なのではないかと思っているのですが、 ではどの辺りから変わった…

本で深まるご縁

本を読み始めたころ、 自分がどんな本を読んでいるかを 人に知られたくありませんでした。 だからカバーは絶対だったし、 本を読んでいるところもあまり人に見られたくありませんでした。 どうしてだったのか考えてみると、 自分の価値観に自信がなかったか…

伝えたいことを何かにたとえて話す

心に響くスピーチ 昨日、ある方のスピーチを聞きました。 3分程度の短いものでしたが、 思わず頷いてしまうような上手なスピーチでした。 何が上手だったかというと、 伝えたいことを直接的な言葉ではなく間接的な言葉にしていた たとえを使ってお話しされた…

時間制限で練習

ご案内文を考えています 先日ファシリテーター養成講座を受講したので、 早速しつもん読書会の開催を考えています。 開催するにあたり「ご案内文」を考えています。 養成講座でもいろいろと教えて頂いたのですが、 作ったことがないのでやっぱり難しい・・・…

Blog連続30日

今日で連続30日 Blogを始めてから、今日で30日目。 1日も休まず書き続けることができました!! ものすごく眠くて頭が働かず ほんの数行さらっと書いて終わったりしたこともありましたが、 それでもなんとか1か月続きました。 読んでくださる人がいるという…

今ここに集中していないと…

帰り道、雪は降っていませんでしたが みぞれのようなものがちらちら。 ちょっと考え事をしていたら… 「すってんころりん」 転びました、久しぶりです。 腕とおしりを強打。 転んだ時って、 恥ずかしくてすぐ立ち上がって、 何もなかったようにすっと歩きだす…

それぞれの幸せの形

何年ぶり? 昨日は大学時代の友人に会いました。 私とあと2人の3人で会ったのですが、 前回会ったのはいつだったのか、 思い出せないくらい前のことです。 私がFacebookにコメントを書いたことがきっかけで会うことになりました。 こういう時にインターネッ…

もう一度買いたいお店

癒されに行きたいお店 私が疲れた時に行くのは、 靴屋 本屋 本屋さんは、誰にも邪魔されず、 あれやこれやとただただ本を眺めるのが好き。 靴屋さんは、新しい靴を見ると新しいことがいろいろイメージできて好きなのです。 そのお店の商品がいい、品揃えがい…

幼なじみ

自分のための時間 昨日は仕事をお休みして、自分のための時間。 直前まで悩んだけど、読書会に参加することにした。 いつもと違う場所、初めて会う人、初めて開く本 しかも読書会のタイトルには「経営者のための」とついている。 自分が参加してもいいのかな…

切り替える前向き行動

小さなモヤモヤが 先週末からちょっとづつモヤモヤが蓄積。 気にせず他のことに集中してモヤモヤを 消すつもりがさらに積まれていく。 これはよくないなと思いつつも、 引きづられていく私。 行動を変える 前向き質問も考えられないし、 前向き思考もできな…