自分を満たすためにまず必要なこと
自分が満たされ周りもねぎらうために
今日から兼重先生の「ねぎらい学アカデミー」が開校。
自分が満たされた状態でいられ、
自分の周りの人を自然に「ねぎらえる」ようになるために
この講座に参加することしました。
兼重先生は、「ねぎらい」を広げることに
全力を注いでいる方で、
そのまっすぐな姿勢や取り組みが本当に素晴らしい方です。
私はこれまで周囲をねぎらうために、
自分なりにはいろいろ試したのですが・・・
なぜか気づくと
「なぜ自分ばっかり頑張ってるの？」
と愚痴が始まってしまいます。
ここはどうしても改善できませんでした。
なので、やっぱりちゃんと学んでみようと決意し
参加することにしました。
まずは人生の振り返り
今日まず行った「人生の振り返り」。
近い過去は思い出すことがあっても、
生まれた瞬間から今日までを振り返ることは
なかなかないと思います。
たまに思い出す過去は「後悔」であることも多いと思います。
でも今日は、じっくりと過去を思い出し、
その瞬間がプラスだったのかマイナスだったのかを
発表しました。
私だけではなく、
一緒に講座に参加された皆さんのこともいろいろとお聞きし、
「誰の人生にも涙や笑いがあるんだ」
と思いました。
自分以外の方に対してこういう気持ちを持てると、
その人には自然と優しくなれる気がします。
ところで、
- いつも顔を合わせている家族
- 会社で一緒に働ているメンバー
にも、同じ気持ちを持てているのでしょうか・・・
自分を知る
次に行ったのは、「自分を知ること」
キーワードからわかった自分のこと。
今は「眠っていてもらった方がいい」自分の個性。
そして、
「いろんな人がいるから世界が成り立っている」
ということ。
わかっていたつもり・・・
でもわかっていなかったから
自分をねぎらえない
満たされていなかったのかもしれない
と感じました。
そして明日から・・・
急に変われるものではないと思いますが、
何か１つでも自分を大切にするためのことをやろうと思います。
それは、「ご褒美」ではない何か・・・
習慣にするためには、
- まずはやってみる
- そしてやり続けること
