読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

いつも心に太陽を~自分が自分でいるために~

自分が自分らしくいられるためにしていることを綴っています

MENU

5月って…

「5月病」とは、うまいこといったもので。

私もGWの疲れか、

気温の変化が激しいからか、

どうも調子があがりません。

読書も進まず…

 

こういうときは、「自分ねぎらい」です。

ゆっくり休んでエネルギーをチャージして。

無理はせずに自分を大切に。

大切にするときは、

まずゆっくり呼吸を意識する。

そして少しでもヨガをする。

これが私にとっては一番効くのです。