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いつも心に太陽を~自分が自分でいるために~

自分が自分らしくいられるためにしていることを綴っています

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ねぎらい学も終盤

人をねぎらうためには、

自分が満たされていることが必要。

私に足りないのは自分ねぎらい

1月に参加した兼重先生のセミナーで

このことに気づいた私は、

3月末から兼重先生のもとで、

ねぎらい学」というものを学んでいます。

8回の講座ですが、残すところ3回となりました。

 

自分のねぎらい方、まだまだうまくはないですが、

悩んでも立ち直りが早くなったような、

周りとの関係も変わってきたような、

そんな気がしています。

 

先週、ちょっといろいろなことがあり、

悪い感情が身体と心を汚しているなぁと感じていました。

以前の私だったら、

悪いことを言い続けたり、

ひとり悶々としていたかなと思うのですが、

今回は週末2日間の間に、

ちゃんと元に戻すことができました。

 

悪いことを言い続けたり、

思い続けていたとしても、

結局は何も変わらないんですよね。

 

どんなに小さくてもいいから、

前を向いた行動をひとつでもやってみること。

そして自分の内側の声を聞くこと、

前を向いた行動も内側の声を聞く方法も、

急にできるものではないと思うので

毎日ちゃんとこのことを意識して生活したいなと思っています。