「やめること」がねぎらうこと
やるべきか、やらざるべきか・・・
私は家ではぐたぐたとしています。
母親にもよく怒られます。
小学生のように「早くお風呂に入りなさい！！」とか・・・
でも、仕事ではわりとちゃきちゃきと働く方です。
仕事については、残っていることがあると何となく気持ちが悪いのです。
やるべきか、やらざるべきかを考えると、
「やってしまった方が早いよね」と思ってやってしまうのです。
いつの間にか疲れていました
- 自分でやった方が気持ちがいい
- 達成感がある
- 困っている人がいれば助けたい
自分が気持ちよくいるためにやっていたはずなのに、
気づいたら自分のグラスがからからになっていた・・・
ということに気付いたのが、
先日参加させて頂いた兼重先生の講座でした。
マイナスしていくことで、グラスは満たされていく
兼重先生は、
「自分をねぎらう方法、自分が何をすれば満たされるのか知っておきましょう」
とおっしゃられていました。
私は、自分を満たしたい時何をしていただろうと考えると、
- ヨガをする
- 甘いものを食べる
- お酒を飲む
いずれも自分に取り入れるもの。
でも今日は、自分の思いを言葉にして、
行動することではなく、しないことを選択しました。
これは私にとっては結構勇気のいることでした。
だけど、マイナスしてみるとふっと楽になって、
自分が満たされた気がしました。
ねぎらうって私にとっては、「マイナスしていくこと」なのかもしれない・・・
と思ったら、こんな本たちが私の手元にいました。
頑張らなくてもいいヒント、大好きな群さんからもらおう。。。
