心の健康は身体の健康
3年ぶりに健康診断
3年ぶりに健康診断を受けました。
以前は年に一度必ず受診していたのですが、
3年前、あまりにもひどい結果で
(だからこそ受診すべきなのですが)
しばらく遠ざかっていました。
ですが、なんとなくそろそろ受けた方がいいかも…
というメッセージが聞こえてきたので
1月末に受診しました。
悪いところを見つけるためなのに
「早期発見」のための受診なのに、
健康診断って本当に憂鬱。
「何かみつかったらやだなぁ～」と、
受診前はとにかくネガティブで弱気になり、
なかなか受ける気にならず…
でも受診してしまえばあっという間。
1時間程度で終わってしまいました。
改善！
さて、結果ですが…
3年前は要再検査がたくさんだったのに、
今回はすべて合格でした。
おまけに身長まで伸びてました！
運動、食事に気を付けていたことが
改善に繋がったとは思うのですが、
それより感じるのは、
心の健康が戻ったことで
身体も元気になった
ということ。
「病は気から」ってほんとだなと思っています。
心のバランスを崩していた時は、
身体もおかしいところが次々と現れ、
それによってさらにまた気持ちも落ち込む
という悪循環でした。
社会復帰してからもうすぐ2年。
周りの方に助けて頂き、
少しづつ少しづついろいろなことが変わりました。
今こうして毎日笑って過ごせること、
ちょっと大げさですが奇跡に近いものがあって。
本当に幸せだと思います。
周りの方々に感謝
今私の周りには
- 姿勢の大切さを教えてくれる先生
- ヨガを通じて、心と身体のバランスの整え方を教えてくださる先生
- 食の大切さを教えてくださる先生
- ねぎらいの大切さを教えてくださる先生
- 読書会という安心、安全の場所を作り続けてくださるファシリテーターさん
をはじめ、
本当に素晴らしい方々に囲まれています。
そしてもちろん家族も！
体調を崩していたときは、
何もかも終わりのように感じて
もう楽しいことなんてないと思っていましたが、
今は元気に楽しく過ごしています。
今度は私自身が
今度は私が新しいご縁を作るきっかけをつくり、
もっと笑顔を増やしたい！
と思ってます。
明日は、お知り合いの方が協力してくださり、
しつもん読書会を開催することになりました。
ファシリテーターは初体験。
せっかくお時間を頂くので、
楽しい時間にしたいと思っています。
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しつもん読書会でお話しませんか？
