自分と向き合うとは何か?
自分と向き合うとは・・・
先日開催した読書会の冒頭
「自分と向き合う時間にして頂けたら嬉しい」
とご挨拶したのですが、
その後考えました。
自分と向き合うってなんだろう?
よくよく考えてみると何が向かい合っていて
何が向かい合っていないのか。
この問いに自分で答えを考えてみました。
思考が優先しているとき
考えて考えて考え抜いている時、
これは向き合っているように思えますが、
実際はどうなんでしょうか?
思考が優先している時って、
自分がどうしたいか?より、
自分ってどう思われたいか?
が強くなっている気がします。
あとは、物事の良し悪しばっかり優先して、
こうあるべきとかこうするべきとか
そんなことが優先して、
自分の心の声は聞いていない状態のような気がします。
感覚を大切にする
先日のねぎらいアカデミーの講座の中で、
先生がおっしゃった
「感覚」
のお話し。
五感を働かせて感じること。
- 窓をあけて、あー気持ちいい
- 空気が変わったな
- 雨の匂いがする
- このいちごあまーい
こういうことって、人間の本能というか
いちいち頭で考えていないで
「感じる」
こと。
向き合うってこういう「感覚」から
- 今自分が本当にやりたいのはこんなこと
- 今自分はこんなことに向かい合っている
という心の声をちゃんと聞く
ってことなのかなと思いました。
情報が多すぎて、
やることも多すぎて、
感覚は鈍りがちだけど、
1日のうちの少しの時間だけでも、
本当の心の声を聞く時間にしたいものです。