今日も心は健康ですか？
新年度が始まって3日目。
新しいことにちょっと疲れてきている人も
いるかもしれません。
私も新しいチャレンジで、
昨日は気が頭の方にあがってしまいました。
いつもお世話になっているヨガの先生に
お願いして、
しっかりグランディングできるポーズを
やったおかで、今日はスッキリ。
私は朝起きて、
心が健康か確認します。
- 朝の光が気持ちいいと思えるか？
- 昨日のモヤモヤを引きずっていないか？
- 今日も新しい１日を楽しく頑張って過ごそうと思えるか？
心と身体からのメッセージに気づいて
あげられるのは自分をしかいません。
小さなモヤモヤは、
小さいうちに消せるように、
いつも心の声を聞いて過ごしたい。
4月は変化の多い時期だから
いつもよりさらに気を付けたいです。
