2017-05-11 5月って… 大切なこと 「5月病」とは、うまいこといったもので。 私もGWの疲れか、 気温の変化が激しいからか、 どうも調子があがりません。 読書も進まず… こういうときは、「自分ねぎらい」です。 ゆっくり休んでエネルギーをチャージして。 無理はせずに自分を大切に。 大切にするときは、 まずゆっくり呼吸を意識する。 そして少しでもヨガをする。 これが私にとっては一番効くのです。