いつも心に太陽を~自分が自分でいるために~

自分が自分らしくいられるためにしていることを綴っています

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5月って…

「5月病」とは、うまいこといったもので。

私もGWの疲れか、

気温の変化が激しいからか、

どうも調子があがりません。

読書も進まず…

 

こういうときは、「自分ねぎらい」です。

ゆっくり休んでエネルギーをチャージして。

無理はせずに自分を大切に。

大切にするときは、

まずゆっくり呼吸を意識する。

そして少しでもヨガをする。

これが私にとっては一番効くのです。