春のデトックス週間 - ミネラル・ファスティング 1日目 -

春のデトックススタート

今回で4回目になるファスティング。

昨日から準備期間をスタート。

おととしの10月に初めて体験してから、

季節の変わり目の4月と10月には必ずやるようにしている。

洗礼

4回目となる今回、最近の生活習慣を振り返ると

ファスティングスタート前に

以下のようなことが想定された。

• カフェインとり過ぎのための頭痛
• 白砂糖とり過ぎのための頭痛

ファスティングは、ファスティング中の身体の変調を減らすため、

準備期間をとり、カフェインや砂糖を通常より減らしていくが、

過去3回もこの準備期間に様々な症状が出た。

普段食べ過ぎている時は胃痛や

今回と同様にカフェインを常用していると頭痛が出るようだ。

そして今回の洗礼は…

このところ、1日1杯はコーヒーを飲用していたので、

やはり昨日は午後から頭痛を発症。

あまりにひどい場合は、ファスティングを中止することも

あるようだが、私の場合はそこまでではなかったので

早めに就寝したところ、今朝は痛みはなかった。

食べないということ

デトックスをすると気づくこと。

それは普段「食べる」ということが「当たり前」の行動になってしまっているということ。

食べ物が溢れていて、

お腹が空いていなくても何かを口にしてしまったり、

空腹を満たせればいいという考えで

味わうことも感謝もなく食事をすませてしまったり。

食べることを断ってみると、

美味しく頂けるたくさんのものがあること

に本当に感謝できる。

正直私はファスティングをやる前に

「今回も痛みがくるのかな～」と、

若干気持ちがネガティブになるけれど、

やってみるとその効果は素晴らしいのでやめられない。

今日の準備期間が終わると、

明日からは酵素だけで過ごす3日間。

食べない期間は、普段はできないことをしたいと思う。