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今日も心は健康ですか?

新年度が始まって3日目。

新しいことにちょっと疲れてきている人も

いるかもしれません。

 

私も新しいチャレンジで、

昨日は気が頭の方にあがってしまいました。

 

いつもお世話になっているヨガの先生に

お願いして、

しっかりグランディングできるポーズを

やったおかで、今日はスッキリ。

 

 

私は朝起きて、

心が健康か確認します。

 

  • 朝の光が気持ちいいと思えるか?
  • 昨日のモヤモヤを引きずっていないか?
  • 今日も新しい1日を楽しく頑張って過ごそうと思えるか?

 

 
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心と身体からのメッセージに気づいて

あげられるのは自分をしかいません。

小さなモヤモヤは、

小さいうちに消せるように、

いつも心の声を聞いて過ごしたい。

4月は変化の多い時期だから

いつもよりさらに気を付けたいです。