ねぎらい学も終盤
人をねぎらうためには、
自分が満たされていることが必要。
私に足りないのは自分ねぎらい。
1月に参加した兼重先生のセミナーで
このことに気づいた私は、
3月末から兼重先生のもとで、
「ねぎらい学」というものを学んでいます。
8回の講座ですが、残すところ3回となりました。
自分のねぎらい方、まだまだうまくはないですが、
悩んでも立ち直りが早くなったような、
周りとの関係も変わってきたような、
そんな気がしています。
先週、ちょっといろいろなことがあり、
悪い感情が身体と心を汚しているなぁと感じていました。
以前の私だったら、
悪いことを言い続けたり、
ひとり悶々としていたかなと思うのですが、
今回は週末2日間の間に、
ちゃんと元に戻すことができました。
悪いことを言い続けたり、
思い続けていたとしても、
結局は何も変わらないんですよね。
どんなに小さくてもいいから、
前を向いた行動をひとつでもやってみること。
そして自分の内側の声を聞くこと、
前を向いた行動も内側の声を聞く方法も、
急にできるものではないと思うので
毎日ちゃんとこのことを意識して生活したいなと思っています。