横浜でもやっと桜が満開。 今日は帰りに満開の夜桜を見ました。 桜はいつ満開になるかわからないから、 満開のときに見られるのは ほんとに幸せ。 今週は新しい年度になり、 いろいろなことがあった1週間でしたが、 満開の桜を見てなごみました。 週末はゆっ…

今日の読書会は「ほんのりさくら色」 今日はしつもん読書会を開催しました。 今日の読書会は、 前回開催した後に参加者の方がBlogを書いてくださり、 それを読んだある方が 「ぜひやって欲しい！」 と言ってくださったので開催しました。 本好きのお友達を誘…

最近頭の中にずっとある言葉 最近ある言葉がずっと頭の中にあります。 それは 「手放す」 という言葉。 手放すタイミングは、 自分で考えてから決められる時と、 自分の意思を無視し突然やって来る時があると思います。 突然やって来るとき… 病気や怪我 自然…

新年度が始まって3日目。 新しいことにちょっと疲れてきている人も いるかもしれません。 私も新しいチャレンジで、 昨日は気が頭の方にあがってしまいました。 いつもお世話になっているヨガの先生に お願いして、 しっかりグランディングできるポーズを や…

着るものでテンションが変わる やっと春らしくなってきました。 昨日から重たいコートを脱いで、 スプリングコートにしました。 セーターもスカートも春物。 重たいお洋服を脱ぐと、 気分も軽くなります。 私は去年の今頃、 体重が今よりプラス10キロでした…

瞑想してみたい！と思う本 今日の読書日記はこちらの本 始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) 宝彩 有菜 瞑想についてとってもわかりやすく説明されている本でした。 まずは具体的な瞑想のやり方が説明されていて、…

明日は新しい始まりの日。 受け取った人、手放した人、 みんな緊張しながら明日を迎えるのでは ないでしょうか？ 私は受け取った人。 私のペースで、無理せず、 楽しく少しづつ前に進みたい。 寝る前にゆっくり瞑想して、 明日を迎えようと思います。

長い人生をより幸せに生きるため 今日の読書日記はこの本。 坂の上の坂 藤原和博 LIFE SHIFTという本が出版されたことで、 最近多くの方が 「100年生きるとは？」 ということを真剣に考えるようになったと思います。 この本は、2011年に出版されていますが、…

しつもん読書会開催のご案内 今日はしつもん読書会開催のご案内です。 前回しつもん読書会を開催した時の レポートを読んでくださった方が 「ぜひやって欲しい！！」 と言ってくださって、 来週東京駅でしつもん読書会を開催することになりました。 最近とっ…